"WIR HELFEN DIR ÜBER DEINE PERSÖNLICHEN HINDERNISSE."
Wir verwenden Cookies und Google Analytics
Mit "Einverstanden" aktzeptieren sie die Verwendung von Google Marketing-Produkten.
| Dauer: | 60 min |
| Schwerpunkte: | funktionelle Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel, Mobilitäts- und Faszientraining |
| Trainingsort: | Bei gutem Wetter im Freien, bei schlechtem Wetter ausweichen in den Trainingsraum von VitaCours |
| Kosten: | 10er Karte 149 € ( ab Kaufdatum, 3 Monate gültig) |
| Trainingszeit: | Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr (aktuell pausiert wegen Covid) |
| Kursbeschreibung: | Wir beginnen unsere Trainingseinheit mit 10-minütiger effektiver und intensiver Mobilisation und muskulärem Aufwärmen. Im Anschluss folgen 30 – 40 Minuten funktionelles Zirkeltraining mit minimalen Pausen und mehreren Durchgängen. Dabei legen wir Wert auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und ganz wichtig, die korrekte Ausführung der Übungen. Am Ende jedes Trainings mobilisieren wir unsere Muskulatur und das Fasziengewebe. |