"WIR HELFEN DIR ÜBER DEINE PERSÖNLICHEN HINDERNISSE."
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| Dauer: | 60 min |
| Schwerpunkte: | Aktivierung des Power-House ( Tiefenstabilität Rumpf ), Funktionelles Rumpftraining |
| Trainingsort: | Trainingsraum von VitaCours |
| Kosten: | 10er Karte 159 € ( ab Kaufdatum, 3 Monate gültig) |
| Trainingszeit: | Dienstag 8:30 - 9:30 Uhr |
| Kursbeschreibung: | Der Beckenboden, sowie die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, sind Hauptbestandteil des Powerhouse und somit des Pilatestrainings. Viele gesundheitliche Beschwerden, wie beispielsweise Inkontinenz, ISG- Beschwerden oder Rückenschmerzen, gehen mit einer Schwäche dieser Muskelgruppen einher. Ein gezieltes Workout in der Kleingruppe ermöglicht uns ganz individuell auf die einzelnen Teilnehmer einzugehen und so die Kraft unserer Körpermitte zu verbessern. |